콜레스테롤에좋은음식 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 수치가 높은(고콜레스테롤) 사람에게 가장 좋은 식단은 무엇일까? 고지혈증, 콜레스테롤 적정수준! 안녕하세요! 세 자녀를 양육하며 육아에 힘쓰고 있는 삼율짱! 입니다. 오늘은 콜레스테롤이 높은 사람들에게 가장 좋은 식단에 대해 이야기해볼까 합니다. 콜레스테롤은? 콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체기능에 중요한 호르몬을 합성하는데 중요하기 때문에 반드시 필요하지만 과다한 경우에는 동맥경화증이 유발되거나 진행시키는 역할을 합니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)과 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 두 가지가 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 여러 조직(혈관 포함)에 과도하게 축적된 콜레스테롤을 간으로 보내 대사시키는데 중요한 역할을 하므로 오히려 심혈관질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 반면, 나쁜 콜레스테롤은 조직에 축적될 뿐 아니라 산화되어 염증을 유발하여 동맥경화증과 같은 혈관.. 더보기 이전 1 다음
